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Yoga para embarazadas y yoga para mamás con bebés

El yoga es el ejercicio más recomendado durante el embarazo, porque alivia los dolores de espalda, el estrés y mejora la función inmunológica y el sueño. ¡Incluso ayuda a reducir los dolores del parto! Resuelve todas tus dudas sobre yoga para embarazadas y yoga para mamás con bebés en esta entrevista de Espacio Crianza a Feli García Real, instructora de yoga.

Yoga para embarazadas y yoga para mamás con bebés Pódcast Espacio Crianza: YOGA EN EL EMBARAZO Y POSPARTO, nuestra instructora resuelve las dudas de las madres

Pódcast: YOGA EN EL EMBARAZO Y POSPARTO, nuestra instructora resuelve las dudas de las madres

Disfruta de esta entrevista sobre yoga para embarazadas y madres con bebés en nuestro pódcast. Puedes escuchar nuestro pódcast en Spotify y en Google Podcast.

Clase de yoga para madres con bebés

Yoga para madres con bebés en Leganés, Madrid. Espacio Crianza.
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Mindfulness para madres y padres

La maternidad y la paternidad altera nuestras vidas inevitablemente. Lo más probable es que todas las mamás y papás nos hayamos sentido sobrepasadas/os en algún momento de nuestra maternidad o paternidad. Es muy fácil llegar a ser una madre estresada o padre estresado que no puede con su vida, pero esto tiene remedio. La práctica de la atención plena o mindfulness nos ayuda a las madres y padres a retomar las riendas de nuestras vidas y a disfrutar de la maternidad y paternidad. Ya hablamos de esto en el artículo Los mejores libros para sentirte bien y lograr tus propósitos, pero ahora vamos a ver cómo practicar mindfulness.

Mindfulness para madres y padres Pódcast Espacio Crianza: MINDFULNESS, nuestra instructora resuelve las dudas de madres y padres

Pódcast: MINDFULNESS, nuestra instructora resuelve las dudas de madres y padres

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