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Taller de Autocuidados para Madres

Las madres tenemos un don: somos las mejores expertas en cuidados. Damos toda nuestra atención, amor y tiempo a aquellos que más queremos. Y no solamente a nuestros hijos e hijas, ¡ojo!, sino que también asumimos ese rol de cuidadoras con el resto de la familia e incluso amigas y demás personas de nuestro entorno.  

Lo hacemos de corazón, pero es que además es lo que se espera de nosotras. Y eso es una presión añadida porque, aunque no seamos conscientes de ello porque lo tenemos profundamente integrado, nos sentimos observadas, juzgadas y cuestionadas si nos salimos de ese patrón. Juzgadas por nadie en concreto y por todo el mundo a la vez, porque es un convencimiento a nivel social: el papel de una madre es cuidar. Y punto. 

Pero… ¿cuándo cuidamos de nosotras? ¿Dónde quedamos en esa ecuación? 

Taller Gratuito de Autocuidados para Madres - Espacio Crianza Leganés
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Taller Virtual de Suelo Pélvico 2021

Embarazo, parto y postparto

La salud de la mujer durante el embarazo, el parto y el postparto es especialmente importante, ya que puede tener consecuencias durante el resto de la vida. Cuidar de nuestro suelo pélvico durante esta etapa nos proporciona beneficios tanto físicos como emocionales.

Taller de Suelo Pélvico

Marta Asensio, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, compartirá con nosotras su sabiduría con sensibilidad y empatía. Hablaremos del suelo pélvico femenino, nos centraremos en el embarazo, el parto y el postparto. Tendremos en cuenta lo que le ocurre al suelo pélvico en la esfera urológica, coloproctológica y sexual. También descubriremos cómo incorporarnos al deporte sin asumir riesgos de lesión y de prolapsos.

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Taller online de BLW el viernes 12 de febrero de 2021

La alimentación autorregulada por el bebé o baby-led weaning (BLW) consiste en ofrecerle al bebé comida en trozos (cortados en forma de palitos, por ejemplo) para que pueda coger él solo la comida con sus manos y llevársela a la boca. Al menos esa es la teoría, en la práctica va a comer una parte y el resto va a acabar en la mesa, en la ropa (la suya y la tuya), en el pelo, en el suelo, etc.

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